BUỔI CHIỀU SUNDAY—BỘ THẺ BÀI TRÒ CHUYỆN DÀNH CHO VIỆC TỰ SOI CHIẾU BẢN THÂN HÀNG TUẦN (Phiên bản màu Latte dịu ngọt)
Thời gian như bay. Mỗi tuần trôi qua với biết bao câu chuyện, có khi thăm thẳm và có khi nửa vời, cuối cùng lại chẳng thể đọng lại gì. Và cứ thế, một năm đi qua, ta nhận thấy mình đang ở lại với những ý nghĩ cũ, những nơi chốn cũ, một con người cũ. Bạn thân mến, nếu đó chính là trải nghiệm của bạn, hãy tự soi chiếu nhiều hơn. Những câu chuyện đời thăm thẳm hay nửa với đó chính là tài sản lớn nhất của một đời người, nhưng chúng chẳng thể làm gì cho ta nếu ta không tự soi chiếu.
Bên trong chiếc hộp này 90 lá bài câu hỏi được chia thành 3 cấp độ: self-awareness (tự nhận thức), self-understanding (tự thấu hiểu), và self-compassion (tự trắc ẩn). Bạn thân mến, nếu có dịp la cà vào mỗi cuối tuần, hãy tự soi chiếu bằng những cuộc trò chuyện đó. Trò chuyện sẽ giúp bạn khơi gợi lại trí nhớ, thay đổi điểm nhìn và nhận ra thêm nhiều điều chưa biết về bản thân. Quá trình này còn có thể khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn, khi soi chiếu mình lại chính mình, bạn nhận ra bạn đã và sẽ luôn là nơi nương tựa vững chãi nhất.
Cấp độ 1—Self-awareness: Hồi tưởng lại các sự kiện trong tuần của mình qua từng chi tiết nhỏ. Việc mô tả những trải nghiệm của mình từ góc độ của người quan sát sẽ cho bạn một cách thấy khách quan hơn. Đây là cách bạn nới rộng khả năng nhận thức—bằng thói quen quan sát chính mình.
Cấp độ 2—Self-understanding: Đây là lúc bạn sẽ xem xét kỹ hơn những trải nghiệm của mình, rằng chúng đã bị tác động bởi lý trí, cảm xúc, giá trị, hay những vết thương lòng nào bên trong. Hiểu được mỗi một quyết định bản thân là một công việc khó, nhưng đó là yếu tố quan trọng tạo nên một cuộc đời đáng sống.
Cấp độ 3—Self-compassion: Quá nhiều sự tự vấn có thể khiến bạn trở nên tự ti. Hành trình soi chiếu này đòi hỏi bạn phải đi thăng bằng trên một sợi dây mỏng manh mà ở đó, bạn không thể quá khắt khe, cũng không thể quá nuông chiều chính mình. Ổ cấp độ này, bạn sẽ thực tập đi trên sợi dây đầy thách thức này.
Bạn đừng tìm kiếm thêm nữa. Bạn chỉ cần tự soi chiếu để thấy rằng, những gì cần phải trải qua, ngay lúc này, bạn đã có đủ.